2023-09

医師が語るダイエット法。最近話題のマクロ栄養管理法と、ダイエットを無理なく継続するためのコツを書きました。

新しいことを習うことは楽しいことではあるが、わからないことだらけで精神的につらい時期もある。しかしあきらめずに、教えられたことを愚直に続けるしかない。古くから言い伝えられている進歩の秘訣は真実だ。曰く、継続は力なり。

デジタル技術の進歩により人類の持つ知識は爆発的に増加している。しかし私たちは最も身近な存在である「自分の身体」についてどれだけのことを知っているのだろうか。ロシア武術「システマ」を練習する中で得た気づきをもとに、思索を展開していきます。

重要なのは切れ目のない呼吸。ゴキブリ退治とシステマの対比を論じたのは、世界広しと言えども私が最初かもしれない。

「体は頭よりも賢い。」システマには禅との共通点があるようだ。今回も新しい発見の連続。

足底の痛みに悩むジカタビストが体験した、システマ教室の記念すべき第一日目です。アラフィフのおっさんのハラハラドキドキ武術道場体験記。

足底痛に悩むジカタビストが、心身という全体の一部として足を捉えなおし、回復と癒しを試みる。そのための方法としてロシア武術のシステマを選んだ。