健康

履き物も移動手段を言う意味では乗り物の一種である。地下足袋を履いて世界を旅する、ジカタビストの旅行記

医師が語るダイエット法。最近話題のマクロ栄養管理法と、ダイエットを無理なく継続するためのコツを書きました。

新しいことを習うことは楽しいことではあるが、わからないことだらけで精神的につらい時期もある。しかしあきらめずに、教えられたことを愚直に続けるしかない。古くから言い伝えられている進歩の秘訣は真実だ。曰く、継続は力なり。

重要なのは切れ目のない呼吸。ゴキブリ退治とシステマの対比を論じたのは、世界広しと言えども私が最初かもしれない。

「体は頭よりも賢い。」システマには禅との共通点があるようだ。今回も新しい発見の連続。

足底の痛みに悩むジカタビストが体験した、システマ教室の記念すべき第一日目です。アラフィフのおっさんのハラハラドキドキ武術道場体験記。

足底痛に悩むジカタビストが、心身という全体の一部として足を捉えなおし、回復と癒しを試みる。そのための方法としてロシア武術のシステマを選んだ。

オーダーメイドの足袋型インソールを作りました。病名があれば保険診療で作れます。足のことで悩んでいる人は是非一度整形外科を受診してみてください！人生が変わるかもしれません！

健康の基盤は実はお金である！ジカタビストの健康論第2回。

地下足袋ランで足底を痛めた医師が本気で足のケアについて考えた。